Psiconutrición 

Si quieres saber si tienes una mala relación con la comida, te damos algunas pistas:

 

  • Has hecho múltiples dietas a lo largo de tu vida que no te han funcionado

  • Te sientes culpable cuando como alimentos calificados como no saludables

  • Haces deporte para compensar los excesos

  • Crees que no tienes fuerza de voluntad para hacer dieta

  • La comida recompensa en algún momento tu estado de ánimo

  • Sientes que la comida te controla a ti y no al revés

  • Comes sin tener hambre real o fisiológica

¿En qué podemos ayudarte?

  • Reconciliarte con tu cuerpo y la comida

  • Ansiedad por la comida

  • Psicología de la obesidad

  • Disfrutar de todos los alimentos sin sentirte culpable

  • Apagar los pensamientos alrededor de la comida que te obsesionan 

  • Aprender a comer solamente cuando tienes hambre

CUANDO LA PSICOLOGÍA Y LA NUTRICIÓN SE ÚNEN

En Ikigai abordaremos la problemática del paciente desde la psiconutrición: de una manera conjunta entre una dietista-nutricionista y una psicóloga sanitaria. El problema puede partir de una cuestión dietética o psicológica, pero el hecho de limitarnos a trabajar el motivo de consulta nos impide saber qué ha llevado a la persona a encontrarse en la situación actual.  

 

La Psicología de la Alimentación nos ayuda a entender la relación existente entre cuerpo, mente y emociones y el impacto que esto supone en nuestra forma de comer. La evidencia científica nos dice que las dietas restrictivas son perjudiciales, por eso nuestro enfoque se asienta en que las dietas no son la solución a nuestros problemas con el peso. 

En Ikigai vamos a ofrecerte la posibilidad de crear el entorno que posibilite aplicar hábitos saludables que te conduzcan a una solución a largo plazo.