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Educación alimentario-nutricional

Nuestros hábitos de vida, entre ellos la alimentación, son claves para gozar de buena salud. Qué comemos, cómo comemos y cuándo comemos son aspectos importantes que influyen en nuestro estado de salud. No obstante, muchas veces no sabemos hacerlo correctamente porque nunca antes se nos ha enseñado.

Conocer qué alimentos deben ser la base de nuestra alimentación y cuáles podemos consumir de manera más esporádica, entender la importancia de ordenar nuestras comidas, saber interpretar el etiquetado nutricional, planificar la compra semanal, preparar nuestros platos con diferentes cocciones aplicando recetas apetitosas y saludables, elegir conscientemente nuestros platos cuando comemos de restaurante y múltiples aspectos más, te ayudarán a  mejorar tu estilo de vida para gozar de una buena salud y a entender que todo ello no significa “Hacer una dieta restrictiva” sino interiorizar un nuevo y mejor modelo de alimentación.  

¿En qué podemos ayudarte?

  • Mejorar los hábitos de alimentación 

  • Adaptar la alimentación a tu estilo de vida ( horarios, trabajos por turnos…)

  • Etiquetado nutricional

  • Elaboración de una lista de compra saludable

  • Planificación de menús

  • Recetas e ideas de tupper

  • Reeducación de mitos alimentarios

  • Alimentación adaptada (vegetariana, vegana, alergias)